마음의 힘은 한계가 없다 |내안의 힘 인식

 

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마음의 힘은 한계가 없다

- 성장하고 선한 일을 할 수 있는 마음의 위대한 잠재력을 실현하는 것은 대체로 그 사람이 태어난 환경에 의해 결정된다. 물론 개인이 인복, 교육, 부, 민주정부, 심리와 사회 치유를 통해 불리한 환경을 이겨 내는 경우도 있다. 

하지만 이런 '인간 해방 도구'들도 완벽한 해결책이 될 수는 없다. 

예를 들어, 부는 육체적, 사회적 , 교육적 궁핍으로 인한 한계 상황을 벗어나게 도와줄 수 있지만 사람들에게 행복감, 만족감과 성취감을 사 줄 수는 없다. 비슷하게 치유는 어린 시절의 상처와 기대감, 제약성으로부터 당신을 벗어나게 해 줄 수는 있지만, 깊이 있는 철학과 영적 성취감을 제공할 수는 없다. 

그럼에도 불구하고 이런 인간 해방 도구들은 당신의 잠재력을 실현하는 데 디딤돌 역할을 하는 정도다. 내적, 사회적, 교육적, 정치적 안정감이 충분하면 마음은 자신의 잠재력이 어느 정도인지 알아보기 위해 내면을 자유롭게 탐색해 보게 된다. 

그리고 자신과 세계가 어떤 의미를 갖고 있는지 어느 정도 깨닫게 된다. 그리고 마음이 가진 힘을 최대한 활용하려면 그것이 작동하는 몇 가지 차원이 있다는 것을 아는 것이 중요하다. 특히 마음을 움직이는 힘인 잠재의식과 무의식 차원의 힘을 회복해야 한다. 

당신의 힘을 파악하자 

- 인간의 힘을 알아 가기 위해서 '정신 내부' 와 '정신 외부'라는 용어로 생각해 보는 것이 유용할 수 있다. 정신 내부 작용은, 인간 내부에서 일어나는 생물학적/심리학적 힘을 가리키는 용어이며, 정신 외부 작용은 인간의 사회적 작용에서 생기는 힘이다. 

자아실현을 위해 노력하는 어린이들은 그들이 경험하는 관계의 영향에 아주 취약하다. 하지만 어린이조차도 자기 삶을 발전시키기 위해 자기만의 정신 내적 작용을 하게 된다. 성인에게도  정신 외부의 영향과 내부의 힘 간에는 아주 강력한 상호작용과 쌍방향 흐름이 존재한다.

자존감이 낮은 사람들은 의식. 전의식과 무의식적 차원에서 작동하는 방어적인 행동을 통해 관계(배우자, 부모, 상사, 이웃, 정부 등)가 미치는 영향을 상쇄하는 법을 배운다. 회피, 공격, 조작, 지배, 조절과 유연하지 못함은 그런 방어의 사례다. 

정신 내부와 정신 외부의 힘은 독립적으로 작용하지 않는다. 그것들은 다층적이고, 미묘한 방식으로 상호작용한다. 인간 행동을 생물학, 심리학, 사회학 등 개별 영역으로 나누는 연구는 인간의 행복에 기여하지 않는다. 

건강, 교육, 사회 산업 내부에서 인간에 대해 생물/심리/사회적 존재로서 전일적으로 접근하는 방식이 더 커지고 있다. 

정신 내부의 다섯 가지 차원

- 사람들은 정신 내부 작용은 다섯 가지 차원이 있다는 것을 알고 있다.  이 차원들은 쌍방향 흐름으로 연결되어 있고, 우리가 속해 있는 사회/생물학적 환경과 상호작용한다. 

1. 육체적인 힘 

- 육체적인 힘은 기, 건강, 체력, 운동과 관련되어 있다. 육체적인 힘은, 그것을 잃거나 사용할 수 없게 되었을 때 더 절실히 느끼게 된다는 점이 흥미롭다. 사람들은 건강의 고마움을 평소에는 느끼지 못하다가 감기라도 걸려 축 늘어지게 되면 고마움을 느끼고, 

육체적인 에너지가 없으면 인간이 얼마나 무기력하게 되는지를 깨닫는다. 인간이 자신의 에너지를 기쁘게 사용하고, 귀하게 여기며 키우기보다는, 신경증에 걸려 에너지를 허비하는 데 더 많은 시간을 보낸다는 것은 참 안타까운 일이다. 

대체 치료법을 많이 사용할 때, 건강에 위험하지는 않지만 신경성 질환을 강화하는 효과도 있다. 사람들은 여전히 자신의 두려움, 의존성과 해결되지 않은 갈등에 대한 해답을 자기 밖에서 찾고 있으며, 불안전한 세상에서 방어적인 삶을 살고 있다. 

잘 먹고 운동하는 건강한 라이프스타일은 육체적인 힘을 유지하는 데 많은 도움이 된다. 하지만 정신 내부 활동 차원에서 방어하는 데 에너지를 쓰느라 육체 에너지 수준이 심각하게 고갈될 수도 있다. 

예를 들어, 심각한 우울증을 앓는 사람은 육체적으로는 멀쩡해 보이지만, 아무 일도 하지 못할 정도로 기력이 고갈되어 있다. 그들의 육체적 힘은 스스로를 보호하는 데 많이 들어간다. 우울증 증상에 감춰진 갈등 요인이 해결되기 전까지는 막힌 에너지의 기운이 뚫릴 가능성은 거의 없다. 

향정신성 약품이 우울증을 낫게 하고, 기력과 기분을 좋게 해서 사회생활로 복귀할 수 있을 정도로 그 사람에게 안정감을 주는 경우도 있다. 하지만 그런 경우는 드물다. 또 그런 신체적인 치료만으로는 우울증의 원인을 치유하지는 못하므로 또다시 병원을 갈 가능성이 있다. 

에너지의 기운이 막히는 것은 압박을 받는 인간관계 탓일 수도 있다. 다른 사람들의 통제와 지배를 받은 사람은 특히 잠재의식 차원에서 치유가 필요할 수 있다. 

정서적 성숙, 독립심, 자기 삶을 스스로 책임지고 있는 느낌, 영적 체험, 관습에 따르지 않는 태도, 친밀한 관계와 만족스러운 경력은 육체적인 에너지를 고양시킬 수 있다. 이 경우 정신 내부와 정신 외부 작용 간에 상호 교류가 건강하게 이루어 진다. 

2. 의식적인 힘 

- 의식적인 힘을 이끌어 내는 질문으로는 다음과 같은 것들이 있다. 

1) 무엇을 할 것인가?

2) 무엇을 말할 것인가?

3) 무엇을 생각할 것인가? 

4) 무엇을 느낄 것인가? 

이것은 당신이 의식적으로 수행하는 정신 내외부의 행동 및 느낌과 관련된다. 의식 작용은, 정신의 심층적인 차원에 의해 이루어질 수도 있고, 사회적인 힘에 의해 결정될 수도 있다. 그러나 이런 사실은 자주 간과되고는 한다. 

의식적인 힘은 당신이 살고 있는 심리/사회적 세계에서 성장하거나 방어하는 데 사용될 수 있는 엄청난 에너지의 원천이다. 

방어막을 제공하는 생각과 태도, 행동에는 힘이 있다. 그리고 당신의 마음과 사회생활이 위협받을 때 당신을 보호하는 마음의 창의적인 기능도 있다. 하지만 의식적인 힘이 방어에 집중하게 될 때, 개인과 대인 관계의 발전은 가로막힐 것이다. 

의식적인 힘이 방어보다 성장에 적용될 때, 의식의 모든 차원에서 일어날 수 있는 학습과 발전은 놀라운 것이 될 것이다. 의식 작용이 다른 정신 차원에 의해 어떻게 영향받는지 이해하는 것은 유용한 일이다. 

예를 들어, 새로운 도전을 피하고, 부당한 관행에 말없이 따르고, 필요한 것을 주장하지 않고, 수동적으로 행동하는 흔한 회피 행동을 살펴보자. 이런 회피 행동은 성공에 의지하고 다른 사람의 인정을 바라는 전의식적인 태도와 버림 받을지 모른다는 잠재의식적인 두려움에서 비롯될 수 있다. 

사회적인 상황에서 두려움과 공포감을 느낄 수도 있을 것이다. 그런 방어적인 감정은 불안감과 자신감이 부족한 전의식적인 감정과 "다른 사람 앞에서 바보짓 좀 그만 해"라고 말하는 전의식적인 태도에서 비롯된다. 

하지만 이런 작용을 알아챈다는 것은 쉬운 일이 아니다.  

3. 전의식적인 힘 

- 전의식은 육체와 마음의 건강, 그리고 사회성을 개발하기 위한 강력한 감정과 태도가 작용하는 영역이다. 이런 감정과 태도는 의식의 바로 밖에 존재하지만, 당신이 의식적으로 행동하고 생각하고, 말하고, 느끼는 것에 대해 강력한 영향을 미칠 수 있다. 

전의식적인 차원에서 안정감과 자신감은 의식적 차원에서 건강한 야망, 사회적 경쟁력, 자기주장, 도전 정신, 그리고 공정함과 정의감의 원동력이다. 

반면에, 전의식에 있는 뿌리 깊은 불안감은 의식적인 차원에서 회피, 수동성, 공격성, 조작, 보상이나 완벽주의 같은 방어적인 행동을 필요로 한다. 

'해야 한다.' '하지 말아야 한다', '갖지 말아야 한다', '하지 말아라' 같은 전의식적인 태도는, 방어적인 성격을 띠고 있으며, 의식 차원에서 방어적인 행동을 촉진시킨다. 

예를 들어, '나는 환벽해야 한다'는 전의식적인 태도로 실적에 대한 걱정, 약점을 감추려는 핑계대기, 회피하는 태도 등 방어적인 행동을 하게 만든다. 

4. 잠재의식적인 힘 

- 잠재의식의 영역은 그 위의 영역에서 이뤄지는 활동의 원천이 되고 있으며, 경이로운 힘을 갖고 있다. 어린 시절 부모나 가까운 사람, 학창시절에는 선생님과 동료, 그리고 성인이 되어서는 자기 스스로에 의해 사랑받고 인정받으며 자랐을 경우, 마음은 활짝 피어난다. 

하지만 사랑받고 인정받고 싶은 잠재적 욕구가 방치되었을 경우, 잠재의식은 버림받을지 모른다는 두려움을 만들어, 거절당하지 않도록 방어막을 만든다. 버림받을지 모른다는 두려움은 잠재의식 위의 모든 영역에 스며들게 되고, 

특히 인간관계 같은 정신 외부 작용을 결정하는 중요한 요소가 된다. 

5. 무의식적인 힘 

- 무의식 속에 있는 힘은 내가 보기에는 어떤 힘보다도 가장 현명하고 영향력이 크다. 무의식은 자아실현과 생의 의미를 찾는 노력을 부단하게 한다. 무의식의 언어는 유일한 우주적 언어인 은유를 사용하며, 마음의 요구와 좌절을 기발한 은유에 담아 낼 수 있다. 

꿈은 무의식이 욕망을 발현하는 하나의 수단일 뿐이다. 

예를 들어, 나는 스트레스를 심하게 받을 때는 지진이 일어나는 꿈을 꾼다. 은유적인 메시지는 명백하다. '너는 지금 너의 삶을 뒤흔들어 놓는 변화를 잘 다룰 수 있겠니? 그래야 자기를 실현하고 우주적 의미를 실현하는 길을 따라 더 발전이 이뤄질 수 있어' 

물론 무의식의 힘은 꿈꾸는 시간에만 한정되는 것이 아니다. 마음의 발전이 심각하게 방해를 받게 되면, 환청이나 환상을 통해 장애가 드러날 수도 있다. 환상의 은유적인 의미를 찾아보면, 스트레스를 받고 있는 사람의 문제점이 드러날 수도 있다. 

무의식은 자신을 위해 할 필요가 있고, 감추어진 갈등을 해결하기에 가장 이상적인 직업을 가지도록 당신을 인도한다. 

한 젊은 여성 중 남자들과의 접촉이라면 치를 떨지만(그녀의 아버지는 믿기 힘들 정도로 그녀에게 못되게 굴었다) 자신을 제외하고는 전 직원이 남자인 남자 학교의 교사인 사람이었다. 

이것은 그녀가 아버지에게 버림받았던 경험을 치유하고, 남자들과 친밀한 관계를 유지할 수 있도록 하려는 무의식의 지혜인 셈이다. 

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