나의 이야기

  돈을 제대로 알자  돈을 제대로 알자  1. 돈에 대한 위선을 버려라 - 자기들은 챙길 것 다 챙기면서 다른 사람들에게는 "돈은 중요한 것이 아니다. 보람을 가지고 일을 해라"라고 말하는 사람들은 어떤 근거로 그렇게 말하는 걸까? 그건 위선이며, 자기기만이다.  부자가 되려면 돈에 대한 가식을 버리고 프로가 되야 한다. 배고픈 갈매기는 높이 날려고 해도, 기운이 없어서 그렇게 하지 못한다.  2. 돈과 먼저 친해져라 - 돈을 운영하는 지식은 단순한 금융지식이나 투자지식이 아닌, 쏟아지는 정보를 이용해서 돈의 흐름을 볼 줄 아는 눈이며, 인간 심리를 알고 문화를 이해하는 능력이며, 시장 경쟁의 치열함 속에서 승리하는 방법을 법의 테두리 안에서 모색하는 힘이다.  그런 지식을 얻으려는 노력으로 신문을 많이 보면 좋다. 부자가 되서 경제적으로 자유로워지고 싶다면, 당연히 일용 할 양식부터 넉넉하게 만들 수 있는 책을 먼저 읽고 그 다음에 교양을 담아라.  3. 시간이 돈이 되게 만들어라  - 부자가 되려면 '돈이 되는 시간'이 많아야 한다. '돈이 되는 시간'은 경제적 대가가 주어지는 노동 시간만을 의미하는 것이 아니다. 지금 당장은 대가가 주어지지 않는다고 할지라도, 미래에 경제적 대가가 주어지는 지식을 얻는 데 사용되는 시간도 '돈이 되는 시간'에 해당한다.  닥치는 대로 책을 읽고 배워 나가라. 우선은 지금 하는 일과 관련된 것들부터 마스터하라. 그렇게 할 때 그 시간은 '돈이 되는 시간'이 될 수 있다.  4. 돈은 오직 기회의 첫 단추만 채워 준다 - 자본주의 사회에서 돈이 갖고 있는 기능은, 1) 의식주를 해결해 준다 2) 돈이 있으면 안심이 된다 3) 기회를 만들 수도 있다  돈이 재구실을 하려면 돈이 아닌 다른 가치가 바탕에 깔려 있어야 한다. 결국 돈은 행복의 첫 단추를 채울 기회를 주는 기능을 갖고 있기는 하지만, 나머지 단추들은 모두 다른 요소들이...

  발타자르 그라시안 사람을 얻는 지혜 지혜는 내면 절제에서 나온다  쉽게 믿는 사람은 금방 수치를 당한다  - 쉽게 믿지도, 사랑하지도 말라. 쉽게 믿지 않음은 판단력이 성숙했다는 뜻이다. 그렇다고 다른 사람이 주는 신뢰를 공개적으로 의심해서도 안 된다. 따라서 말을 들었다면, 판단을 유보하는 게 지혜로운 처사다.  제때 분노하고 제대로 멈출 줄 알아야 한다 - 어느 정도까지 화를 내야 하는지 가늠해보고, 더는 화를 내지 말라. 분노는 아주 신중하게 들어가고 나가게 해야 한다. 현명함의 위대한 증거는, 광기가 절정에 다다랐을 때 제정신을 유지하는 데 있다.  우연에 의지해 친구를 사귀지 말라 - 어떤 사람과 어울리는지를 보면 그 사람을 알 수 있다. 현명한 사람은 절대 어리석은 사람들과 어울리지 않는다. 친구의 뛰어난 판단력은 남들의 선의보다 더 유익하다. 현명한 친구는 고통을 면하게 하지만, 어리석은 친구는 고통을 일으킨다.  삶의 가장 중요한 규칙은 참을 줄 아는 것이다  - 어리석은 사람들을 인내할 줄 알아야 한다. 현명한 사람은 늘 참을성이 약한데, 지식이 많을수록 조급해지기 때문이다. 아는 게 많아지면 만족하기가 어렵다. 삶의 가장 중요한 규칙은 참을 줄 아는 것이고, 이것은 지혜의 절반에 해당한다.  말하기 전에는 늘 시간이 있지만 말하고 나면 되돌릴 시간이 없다  - 말할 때 주의하라. 경쟁자와 말할 때는 신중하도록 주의하고, 다른 사람과 말할 대는 예의를 지키도록 주의해야 한다. 말을 할 때는 마치 유언을 남기듯 해야 한다. 경솔하게 말하는 사람은 곧 넘어지거나 패한다.  큰 뜻을 품되 작게 시험하라 - 내용 일부를 널리 퍼뜨려라. 이것으로 하는 일이 잘될지를 확신하는 데 사용하거나 그 일을 계속할지 그만둘지를 결정하라. 지혜로운 사람은 다른 사람의 뜻을 살핌으로서 어디에 발을 디뎌야 할지를 파악한다.  말만하는 사람과 행동하는 사람을 구별하라 - ...

  조던 피터슨 방청소 의미  조던 피터슨 '방청소' 의미 - 방청소는 자신의 삶에 대한 책임을 지고, 주변 환경에 보이는 '작고 실질적인' 문제를 개선하라는 은유다. 당장 주변 환경을 정리하고 청소함으로써, 우리는 삶에 대한 통제감을 되찾기 시작한다.  이런 통제감은 우리의 삶의 다른 측면으로 확장되서 더 큰 성공과 행복으로 이어질 수 있다.  1. 책임감을 의미한다 - 방을 청소함으로써 자신의 삶에 대한 책임감이 생긴다. 자신의 문제를 외부 환경이나 다른 사람들의 탓으로 돌리지 않고 당신 자신의 상황을 통제하기 시작한다.  2. 작은 것부터 시작하라는 의미다 - 방 청소는 작지만 달성 가능한 목표로 기분과 동기 부여에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 작은 일부터 시작하면 추진력을 얻고 더 큰 도전에 대처할 수 있는 자신감을 얻을 수 있다.  3. 의미를 찾는 것이다 - 방 청소는 삶의 의미와 목적을 찾는 데 도움이 되는 명상 활동이 될 수 있다. 현재 순간에 집중하며, 주변 환경을 더 파악할 수 있다.  4. 자기 존중을 의미한다 - 방청소는 자신을 향한 존중과 배려를 의미한다. 자신을 위해 편안하고 친근한 환경을 조성하는 것이기 때문이다. 자존감과 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있다.  5. 질서를 의미한다 - 방 청소는 삶의 질서와 질서를 만드는 일이다. 정리를 통해 어수선함을 없애는 것뿐만 아니라 일상 활동을 이해하고 용이하게 하는 것이다. 그리하여 삶을 더 잘 통제하고, 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.  6. 환경 개선을 의미한다 - 방을 청소함으로써, 생활 환경을 개선하고 생산성과 창의성에 도움이 되는 공간을 만들 수 있다. 이는 정신 건강과 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.  "방청소"라는 개념은, 삶을 통제하고 규율을 발전시키며, 긍정적인 습관과 태도를 기르는 것에 대한 '단순하지만 강력한 은유'다.  단순히 육체적...

  빠져드는 사람 특징  점점 빠져드는 사람 특징  1. 상대의 말을 기억한다  - 물어보기도 하지만 들은 말을 기억하고 다시 언급해준다. "아픈 곳은 괜찮아?" 2. 상대만의 장점을 짚어준다  - 상대만 갖고 있는 장점을 귀신같이 캐치해서 그걸 얘기해 준다. 누구나 할만한 뻔한 칭찬은 하지 않는다.  3. 빠져드는 리액션 - 과하지 않으면서도 적절한 리액션으로 상대가 계속 말을 하고 싶게 만든다.  4. 휘둘리지 않는다 - 자신만의 소신이 있어서 남에게 절대 휘둘리지 않는다. 인간관계에도 연연하지 않는다.  5. 인정하는 자세  - 쓸데없는 질투가 없고, 인정할 건 인정하는 태도를 가졌다.  6. 높은 공감 능력 - 평균적인 사람보다 높은 공감 능력을 갖고 있어서 계속 얘기하고 싶고 곁에 있고 싶어진다.  7. 뒤끝이 없는 편이다 - 안좋은 일이나 속상한 일이 있어도 자신만의 방법으로 떨쳐 버리려고 한다.  있다고 다 보여주지 말고, 안다고 다 말하지 말고, 가졌다고 다 주지 말고, 들었다고 다 믿지 말아라.   

  실력 인맥 차이  실력 인맥 차이  1. 실력을 키울 때는 인맥을 끊어야 한다.  2. 실력은 향기다. 자연스레 퍼져나가 꽃과 나비가 몰려든다.  3. 실력이 압도적으로 중요하다. 실력 없이는 인맥도 무의미하다.  4. 실력만 있다면 인맥 찾는 것은 너무 쉽다.  5. 인맥을 통해 무언가를 이뤄보겠다는 것은 요행이다.  6. 누구를 아는 것이 내가 그 사람과 동급이라는 것은 아니다. 착각하지 마라. 7. 내 실력과 그 사람의 실력이 동급이어야 그 인맥이 의미가 있다.  8. 단지, 누군가를 알고 친분이 있다는 것은 쓰레기다.  9. 술 친구는 술 깨면 끝, 담배 친구는 다 필 때 까지만 친구다.  10. 실력을 쌓기 위해 수도승 모드로 들어가야 한다.  11. 성공은 쉽게 얻어지지 않는다. 인내가 필요하다.  12. 인맥의 맥스는 나의 실력치와 같다.  13. 인맥에 너무 집착하지 마라.  14. 실력에 집중해라. 

  학습의 4단계  학습의 4단계  - 새로운 것을 배우는 데는 으레 이런 과정들이 필요하다는 사실을 알고 있으면 도중에 난관을 만나도 믿음을 갖고 집중할 수 있다.  1. 무능 단계  -  의식하지 못하는 무능 단계에서 개인은 하는 방법을 이해하지도 알지도 못한다. 부족하다는 사실 자체를 인지하지 못하며, 따라서 거기에 대처하려는 문제의식도 없다.  2. 의식하는 무능 단계 - 의식하는 무능 단계에서는 개인이 부족하다는 사실을 인지하지만 해결하려는 행동을 취지 않으며, 해결할 방법도 모른다. 교육 프로그램과 개인의 적극적인 참여가 필요한 단계가 바로 이 지점이다.  3. 의식하는 유능 단계  - 개인이 하는 방법을 이해하고 안다. 하지만 해당 기술 혹은 지식을 보여주려면 엄청나게 의식하고 집중해야 한다. 4. 의식하지 못하는 유능 단계  - 오랜 세우러 실습을 통해 갈고 닦은 터라 해당 기술 혹은 지식이 이제 제2의 천성이 되었다. 때문에 의식하거나 크게 집중하지 않고도 쉽게 보여줄 수가 있다. 그리고 어떻게, 언제 가르치느냐에 따라 다르긴 하지만 다른 사람에게 해당 기술 혹은 지식을 전수하고 가르칠 수도 있다 그만큼 숙련된 경지에 도달했다는 의미다.  - 단계를 밟아가며 서서히 익숙해지고 자유자재로 구사하게 되며, 문득 제2의 천성이 되어 의식하지 못하는 사이에 자연스럽게 배어 나오게 된다. 구체적인 목표를 세우고 집중하는 것이 정말로 중요하다. 

  탈무드 인맥관리 명언  탈무드 인맥 관리 십계명 1. 평소에 힘 없는 사람이라고 무시하지 마라 - 힘이 없고 어려운 사람은 백번 도와 줘라. 그러나 평판이 좋지 않은 사람은 경계하라.  2. 평소에 잘해라 - 평소에 쌓아둔 공덕은 위기 때 빛을 발한다. 평소에 잘해라.  3. 회사 바깥 사람들을 많이 만나라 - 회사 사람들 하고만 놀면 우물 안 개구리가 되기 쉽다. 회사를 그만두면 고아가 될텐가? 4. 직장 내 불필요한 논쟁은 하지 마라 - 직장은 학교가 아니다. 생계수단임을 명심하라.  5. 경비, 청소부에게 친절하게 대하라 - 소문의 근원이며, 부모님의 또 다른 모습일 수도 있다.  6. 오래된 친구를 놓치지 마라 - 새로운 네트워크를 만나느라 최고의 자산을 소홀히 하지마라.  7. 지금 이 순간을 즐겨라 - 살아가고 있는 이 순간은 훗날 당신이 평생 기억하고 싶은 추억이 된다.  8. 남의 험담을 하지 마라 - 그럴 시간이 있으면 차라리 뛰고 운동하면서 땀을 흘려라.  9. 남을 도울 때는 화끈하게 도와줘라 - 흐지부지 도와주거나 조건을 달면, 호의가 불쾌하게 느껴진다.  10. 아내나 남편을 아끼고 사랑하라 - 아내나 남편은 당신이 가진 최고의 인맥이다. 

  습관 만들기  습관 만드는 방법 - 우리 뇌는 '처음 시작한 지 아직 21일이 되지 않은 행동'에 거부반응을 보인다. 아직 그 행동을 입력해 놓을 '기억 세포'가 만들어지지 않았기 때문이다. 갑자기 일찍 일어난다거나 평소 안 하던 뭔가를 하려고 하면 잘 안 되는 이유가 여기 있다.  우리가 하는 행동을 뇌가 받아들이고, 그 행동을 습관으로 저장하는 데는 '21일'이 걸린다. 21일간 같은 행동을 반복하면 그제서야 뇌에서 습관으로 받아들이기 시작한다.  효과적인 공부 습관 들이는 방법 - 공부를 잘하는 사람들은 이걸 너무나 잘 안다. 처음에는 힘들지만 일정 기간이 지나면 노력하지 않아도 공부하는 습관이 몸에 베인다. 공부하는 습관에도 여러 가지가 있지만, 그 중에서도 가장 효과적인 방법 3가지가 있다.  1. 수직으로 꼿꼿하게 앉아서 공부한다  - 공부할 마음이 있는 사람들은 앉는 자세부터 다르다. 자로 잰 듯 꼿꼿하게 앉아서 꼼짝도 하지 않고 집중한다. 엉덩이를 의자 끝까지 뒤로 밀어 붙여서 등이 등받이게 골고루 닿게 하고, 척추 하나하나를 쭉 늘인다는 느낌으로 허리를 곧게 편다.  한 논문에 따르면, 비뚤어진 자세로 앉으면 뇌로 들어갈 산소공급이 엉망이 되서 집중력 뇌파인 '알파파'와 '세타파'가 뿜어져 나오질 않는다고 한다.  2. 한 번에 한 가지 일에만 몰입한다 - 졸릴 때 음악을 들으면서 공부하면 더 잘된다고 얘기하는 사람들이 꽤 많다. 하지만 음악은 공부 집중력을 방해하는 요소다. 미국의 한 연구에 따르면, 두 가지 일을 동시에 하면 효율이 20% 떨어지고, 세 가지 일을 동시에 하면 무려 50%가 더 떨어진다고 한다.  이어폰을 꽂고 하는 공부의 진짜 문제는 따로 있다. 공부를 제대로 마주하고, 맛보고, 재미 붙일 기회를 빼앗아 간다는 것이다. 내 손으로 귓속 깊숙이 훼방꾼을 불러들이는 어리석음을 멈춰야 한다. 우선 3주 동안만 해보자.  3. 정리정돈은 정...

  거짓말 판별 방법  거짓말 판별 방법 - 세상에는 나쁜 의도를 가진 거짓말쟁이들이 적지 않다. 그들의 눈빛은 거짓말을 하는 사람이라고는 믿기 힘들 만큼 진실해보일지도 모른다. 하지만 그들의 몸이며, 목소리는 진실을 알려주는 단서들을 흘리게 되어 있다.  무엇을 듣고 봐야 하는지를 알면 거짓말쟁이들을 십중팔구는 식별할 수가 있다.  거짓말을 할 때의 신호 1. 고음 - 거짓말을 할 때는 사람의 음성이 갑자기 높아진다.  2. 거짓말쟁이의 리듬 - 거짓말을 하는 사람은 부가의문문으로 문장을 마무리하는 경우가 많다. 또한 부가의문문 부분에서는 목소리가 한층 높아진다. "진짜야, 내가 정말 OOO회사 사람이랑 점심을 먹었다니까, 항상 경쟁 상대에 주의를 기울여야 하는 법이니까. 그렇지 않아?" 3. 의미 없는 말, 헛기침 - '어', '음' 등의 의미 없는 말과 헛기침에 유의해야 한다. 사람이 많이 불안할 때는 성대가 긴장되면서 가늘어진다. 그래서 목소리가 높아지는 것이다.  4. 짧아진 대답 - 거짓말을 시작한 상대는 빨리 끝내고 싶어 한다.  5. 잦은 말실수 - 시제를 바꾸거나 자기 일을 삼인칭으로 말하거나 상투적인 표현을 반복한다.  6. 포괄적인 표현 - 항상, 누구든지, 아무도 같은 표현을 자주 쓴다.  7. 거리를 두는 어법 - 거짓말쟁이들은 문제가 생겼을 때, 가능한 자기를 탓할 빌미를 주지 않으려고 한다. 때문에 무의식중에 거리를 두는 표현을 쓰게 된다.  8. 마른 침 삼키기 - 침을 삼키는 행위는 대부분 무의식중에 자연스럽게 일어난다. 하지만 스트레스를 받고 감정적으로 불안하거나 당황한 상태면 목구멍 근육이 팽팽하게 땡겨서 침을 삼키기가 힘들어지고 자주 목이 메게 된다.  <네 거짓말을 나는 알지>의 저자 마크 맥클리쉬는 진술의 진위 여부를 판단하는 가장 효과적인 방법은 역지사지라고 말한다. 당신이 거짓말쟁이로 의심되는 사람의 처지라면 ...

  미러링 하는 5단계  미러링 방법  1단계 - 신체 동작 - 신체에서 시작해야 한다. 왜냐하면 제일 먼저 보이는 것이기 때문이다. 상대가 손을 써서 말하고 있는가? 당신도 그렇게 하면 된다. 상대의 제스처가 큰가, 작은가? 중요한 변수이므로, 반드시 확인하고 따라 해야 한다.  상대가 다리를 꼬고 있으면 똑같이 하고, 머리를 매만지면 당신도 손가락으로 머리를 매만져라. 중요한 지점에서 머리를 갸우뚱하면 당신도 머리를 갸우뚱하고, 동조의 표시로 머리를 끄덕여라.  물론 당신이 동작을 따라하는 이유는, 상대의 의식이 아니라 무의식에 닿고자 하는 것이다. 이는 미묘하게 움직여야 한다는 의미다. 티가나게 움직이면, 상대가 당신의 행동에 관심을 기울일 테고, 결국 물불 안 가리고 뭐든 따라하는 섬뜩한 스토커 취급을 받을 것이다.  - 상대방의 신체언어에 맞추되, 다른 신체 부위를 사용하는 것을 말하는 '교차 미러링'은 상대적으로 눈에 덜 띈다. 상대가 하는 대로 정확하게 복제할 필요는 없다. 상대가 발을 가볍에 두드리면 당신은 손가락을 가볍게 두드려도 된다.  그녀가 손으로 머리카락을 매만지면 당신은 안경을 조정하는 식이다. 상대를 거울에 비친 상으로 생각하는 방법도 있다. 상대가 왼쪽 어깨를 올리면 당신은 오른쪽 어깨를 올리는 식으로 할 수도 있다.  2단계 - 얼굴 표정 - 모든 인간은 5가지 핵심 얼굴 근육을 갖고 있는데, 이들 근육이 가장 기본적인 얼굴 표정들을 만드는 우리 능력을 좌우한다고 알려져 있다. 웃음이 전염성이 있다는 사실은 이제 거의 상식이 되었다.  긍정적인 사람에게 호감을 갖고 끌리는 이유가 어쩌면 그들의 웃음 때문일 수도 있다. 상대가 입술을 모은 채로 미소를 지으면 같이 하려고 노력하자. 하지만 억지로 만들어낸 어색한 미소는 지양해야 한다.  당신은 지금 어색한 무언극을 하는 것이 아니라 상대를 모방하고 따라하는 '미러링'을 하고 있는 것이다. 단순히 ...

  좋은 습관 만드는 방법  좋은 습관 갖는 방법 - 사람마다 얼굴이 다르듯이 습관도 각양각색이다. 우리 삶에서 일정한 패턴의 원인을 밝혀내서 변화 시키는 세세한 방법은 사람마다, 또 행동 마다 다르다. 담배를 끊는 방법과 폭식을 누르는 방법이 다르고, 또 폭식을 억누르는 방법은 일에서 우선순위를 결정하는 방법과도 다르다 게다가 한 사람에게 존재하는 습관들도 서로 다른 여러 열망에서 비롯된다. 습관을 변화 시키는 것은 결코 쉬운 일이 아니며, 빠르게 진행되지도 않는다. 그러나 시간을 두고 꾸준히 노력하면, 거의 모든 습관을 개조할 수 있다.  1단계 - 반복 행동을 찾아라 - MIT 연구진은 모든 습관에는 단순한 신경학 적 고리가 있다는 걸 알아냈다. 신호-반복 행동 - 보상이란 세 부분으로 이뤄지는 고리 다. 습관을 정확히 이해하기 위해서는 습관 고리의 각 부분들을 찾아내야 한다.  특정한 행동에 대한 습관 고리를 찾아내야, 새로운 반복 행동으로 오래된 악습을 교체할 방법을 모색할 수 있기 때문이다.  - 어떻게 해야 행동의 원인을 파악해서 변화 시킬 수 있을까? 무엇보다 습관 고리를 찾아내야 한다. 첫 단계는, 반복 행동을 찾아내는 것 이다. 대부분의 습관이 그렇듯이 이 시나리오에서도 반복 행동이 가장 두드러지게 나타난다.  다음 단계는 첫 단계 만큼 명확하지 않다. 그런 반복 행동을 유발하는 신호가 무엇인가? 허기인가? 지루함인가? 아니면 다른 일을 시작하기 전에 휴식이 필요한 건가? 그럼 보상은 무엇인가? 분위기의 변화인가? 일시적인 기분 전환인가?  이런 의문의 답을 찾아내기 위해서는 약간의 실험이 필요하다.  2단계 - 다양한 보상으로 실험해 본다 - 보상은 열망을 채워 주기 때문에 무척 중요하다. 그러나 우리는 습관적인 행동을 유발하는 열망이 무엇인지 알지 못하는 경우가 많다. 그 열망은 훤히 보이는 현상 속에 감춰져 있다. 대부분의 열망은, 돌이켜 생각하면 너무 뻔한 것이지...

  잘사는 사람의 행동 습관  잘사는 사람의 행동 습관 1. 잡생각이 많을 때는 -> 운동하기 2. 내 생각을 알고 싶을 때 -> 글쓰기 3. 결과는 내고 싶을 때 -> 꾸준히 하기  4. 오래 성공하고 싶을 때 -> 즐기면서 하기  5. 행복해지고 싶을 때  -> 사랑하는 사람과 식사하기  - 뻔한 말들이지만 인생을 바꾸는 건 어떤 상황에 처했을 때 어떻게 생각하고 움직이느냐에 달려있다. 이 뻔한 생각을 행동에 옮기는 사람은 바뀌고, 그렇지 않은 사람의 시간은 흘러가는 것이다.  잘 사는 데 있어서 중요한 건 그 무엇도 아닌, 누구나 알고 있는 사실을 바로 행동에 옮기는 단순한 사람이 잘 살게 된다는 것이다.  부자들의 머리 쓰는 방법 신체에서 가장 에너지 소모가 많은 뇌 - 신체 비중의 2% 밖에 되지 않지만 뇌가 쓰는 에너지 양은 굉장하다. 뇌는 생각, 인지, 기억, 판단 등과 같은 사고 기능부터 몸의 움직임과 신체 대사 조절까지, 우리 몸의 전반을 통제하고 제어하기 때문에 하루에 전체 에너지의 20%를 쓴다.  그래서 과로하거나 신경 쓰이는 일을 처리할 때 자주 깜빡깜빡하거나 멍 때리는 경우가 생기는데, 뇌가 과도하게 사용되서 피로가 누적되었다는 신호다. 이럴 경우, 집중도 잘 안되고, 같은 일을 해도 시간이 더 오래 걸리는 등 삶의 질과 효율성이 떨어지게 된다.  그래서 영양분 섭취나 운동으로 산소 공급을 원활하게 하는 등 뇌에 에너지를 공급하기 위해 여러가지 방법을 동원하는데, 이보다 더 쉽고 효율적인 방법이 있다.  쓸데없이 낭비되는 에너지 차단 - 같은 시간 내에 같은 일을 해도 누구는 훌륭한 성과를 내지만 누구는 반도 못한다. 이들의 차이점은 무엇일까?  흔히 머리가 좋은 사람이 일도 잘하고 성공할 확률이 높다고 생각하지만, 이보다는 뇌 에너지를 효율적으로 쓸 줄 아는 사람이 더 빨리 성공한다. 이들은 뛰어난 '요...

  남자 여자 자신감 차이  남자와 여자의 '자신감' 차이 - 성 역할에 대한 고정관념이 아동기부터 나타나기는 하지만 최근에는 대학을 졸업한 여성의 비율이 남성을 앞지르고 있는 것이 현실이다. 그렇다면 왜 전통적으로 영향력 있는 위치에 오른 여성들이 극소수에 불과할까? 그동안 유지 되어온 '유리 천장' - 유리 천장은 자신감과 정신력도 요인으로 작용하지 않았을까? 요즘에는 성 평등을 위해 변화를 촉구하는 사람들이 그 어느 때보다 많다. 다행히 최근에 변화를 꾀하는 새로운 에너지가 생겨나고 있다. 변화를 위한 기반을 튼튼히 마련하기 위해서는  몇 가지 핵심적인 원칙을 세워야 한다. 핵심적 원칙은 임금 형평성, 리더십 형평성, 책임 형평성 등이다. 국제통화기금(IMF) 총재는,  전 세계적으로 여성이 받는 임금은 남성의 3/4에 불과하다  임금 형평성 - 임금 형평성은 동일한 노동에 대해 동일한 임금을 받는다는 원칙이다. 이것이 가장 중요하다.   리더십 형평성 - 더 많은 여성이 최고 고위직에 진출 할 수 있는 기회를 잡고, 더 많은 여성이 경영진과 이사회에서 발언권을 얻을 때 실현될 수 있다. 또한 성별 격차의 현실을 회사와 지역사회에 널리 알리고, 성 평등 인식을 높이려는 교육적 노력도 필요하다.  책임 형평성 - 부모의 육아 휴직 및 어린이집 설립을 제도적으로 보장해서 육아와 가사 노동 책임을 합리적으로 공동 분담하는 문제와 관련된다. 현재 미국은 선진국으로는 유일하게 유급 출산 휴가를 제공하지 않는 나라다.  스웨덴 정부는 성 평등 정책의 일환으로, 출산하는 부모에게 최장 480일까지 육아 휴직을 제공하고, 그중 240일은 유급 휴직을 보장한다.  내면을 깊이 들여다보려는 노력 - 이런 노력을 방해하는 정서가 광범위하게 퍼져 있다. 스스로 지혜를 발휘해 새로운 성공 신화를 창조한 여성들도 있지만, 여전히 남녀의 자신감 차이에 영향을 미치는 뿌리 깊은 사고방식이 있다. ...

  사랑 오래 지속 방법 사랑 오래 지속하는 방법 - 일단 어느 정도 신뢰가 쌓이고 함께 보낸 시간이 길어지면, 관계는 더 돈독해지거나 다소 정체기를 맞는다. 평생을 함께 한 부부나 연인 중에 어떤 사람들은 다른 사람들보다 훨씬 더 행복하다.  성공적으로 관계를 오래 유지하는 비결은 무엇일까? - 지금도 열렬히 서로 사랑한다고 말하는 50~60대 부부와 갓 사랑에 빠진 10~20대 연인을 비교한 흥미로운 연구가 있다. 뇌 스캔 결과, 모든 커플에서 사랑을 담당하는 뇌의 영역이 활성화되었지만, 새롭게 사랑에 빠진 연인은 불안 영역도 활성화되었다.  아마 생각이 더 많아서가 아닐까? 이제 비해 오래된 커플은 침착성이나 통증 억제 등 '긍정적 환상'과 연결된 뇌 영역이 더 활성화 되었다.  실험 결과, 오래된 커플은 상대방에게서 마음에 들지 않는 부분은 대충 넘기고, 마음에 드는 부분에 주의를 집중하는 능력을 보였다. 그들은 상대방의 장점을 찾아내고, 기본적으로 레몬을 레모네이드로 만드는 사람들이었다.  예를 들어, "그/그녀는 말도 너무 느리고 매사 늑장을 부려요. 아주 미칠 지경이예요! 하지만 그런 성격 덕분에 우리가 정말 지매있고 깊은 대화를 한없이 느긋하게 할 수 있다는 점은 정말 좋고 감사한 일이죠" - 긍정적인 면에 초점을 맞추고 그것을 우선순위의 맨 앞에 두기로 결정하면, 우리는 그 장점을 인정하고 더 발전시킬 수 있다. 그러면 더 많은 기쁨과 모험, 더 큰 감사와 만족, 인내와 유머가 뒤따라온다.  당신은 더 행복해지고, 신이 나서 주변 사람들에게도 좋은 영향을 끼친다. 모두가 행복해진다.  사랑의 언어 - 연인, 친구, 가족, 직장 동료 사이 등 어떤 관계든 오랫동안 유지되고 발전하려면 관건은 의사소통이다. 타고난 성향에 따라 사랑을 표현하고 소통하는 방식은 각양각색이다. 감사와 친절의 말에 반응하는 사람도 있고, 스킨십을 통해 더욱 친밀감을 느끼는 사람도 있고, 정의 표시로 선물을 선호하...

  여성 자신감 높이는 방법  여성 자신감 키우는 방법 - 여러 가지 정신적 제약을 받는 상황에서 여성이 남성보다 능력에 걸맞는 자리를 차지하기 어렵다는 사실은 쉽게 짐작할 수 있다. 여성이 자신감을 키우기 위한 10가지 방법이 있다.  1. 성공을 위해 노력하도록 여성을 격려한다 - 소녀와 여성이 '착하게' 보이려고 애쓰는 대신 투지와 회복탄력성, 그리고 열정적 끈기를 드러낼 수 있도록 격려한다. 또한 완벽주의보다는 진정성을 추구하도록 격려한다. 호감이나 매력, 싹싹한 성품보다는 끈기와 노력, 슬기와 같은 소질을 더 중시하는 것이 바람직하다. 2. 여성성을 수용한다 - 공감 능력, 감성지능, 인간 중심의 리더십 등 여성 고유의 능력을 발휘한다. 이는 엄청난 장점이며, 인공지능이 발달할수록 더욱 가치를 인정받을 것이다.  3. 비난하거나 자책하느라 시간을 낭비하지 않는다 - 다른 사람을 탓하거나 자신을 책망하는 것은 발전에 도움이 되지 않는다. 오히려 당신의 발목을 잡을 것이다. 당신 스스로 원하는 목표를 정하고 실행 계획을 세워라. 그리고 계속 나아가라.  4. 확신이 서지 않으면 행동을 선택한다  - 당신은 첫발을 내딛기에 충분한 준비가 되어 있다.  잘 모른다고 겁먹지 마라. 그것이 당신의 가장 큰 장점으로 작용해 다른 사람들과 다르게 창의적으로 행동하는 원동력이 될 수 있다.    5. 뜻을 같이 하는 사람들과 소모임을 구성한다 - 당신과 같은 비전을 가진 지지자, 동지, 협력자로 소모임을 만든다. 시간을 투자해서 이들과 관계를 발전시켜 나가면, 서로 의지가 될 것이다.  6. 당신의 목소리 + 엄연한 현실 + 열정을 발휘한다 - 당신이 열정적으로 변화를 주도하고 현실의 벽에 부딪치더라도 끈질기게 버티겠다는 의지를 가져라.  계속 전진하라! 때로는 보기 좋게 망할 거라는 현실을 받아들여라. 실패는 성공의 반대가 아니라, 성공의 일부라는 사실을 깨우치면서!! ...

  속이는 사람 속는 사람  속이는 사람 속는 사람 - 손바닥을 위로 해서 팔을 쭉 뻗는 행동은 심문(또는 기도)의 표현으로 알려져 있다. 이 행동은 다른 사람이 자신을 믿어주길 원하는 사람에게서 나타난다. 토의 중에 말하고 있는 사람을 잘 관찰해 보자.  그 사람이 말할 때 손바닥이 위를 보고 있는지, 아래를 향하고 있는지에 주목하자. 아이디어를 토의하거나 특정 사안에 대해 그다지 몰입하지 않는 동안에는 손바닥을 위로 하는 것과 아래로 하는 것이 모두 나타날 수 있다.  그러나 "당신은 나를 믿어야 합니다" 처럼 열정적으로 주장할 때는 손이 반드시 아래를 향하고 있어야 한다. 만약 손바닥을 위로 하고 말한다면, 믿어주길 애원하는 것이고, 그런 말은 신뢰도가 떨어진다. 이것이 결정적인 것은 아니지만 손바닥을 위로 한채 하는 선언적 진술은 의문을 품어봐야 한다.  정직한 사람은 믿어달라고 간청할 필요가 없다. 그들은 단지 자기가 확신하는 것을 말할 뿐이다.  확신이 있고 편안할 때는 팔과 다리를 밖으로 뻗지만, 확신이 부족할 때는 공간을 덜 차지하는 경향이 있다. 극단적인 상황에서 괴로워하는 사람은 힘든 자세를 취하며, 양팔과 다리를 몸속으로 집어 넣기도 한다.  특히 불편한 대화나 범죄 수사가 이뤄지는 자리에서는 뒤로 물러서는 자세가 다양하게 나타난다. 팔은 대개 프레첼(짭짤한 비슷킷)처럼 꼬여 있고, 발목은 잠겨 있다. 이런 자세에서 속임수의 표시가 될지도 모르는 극적인 변화, 특히 주제의 변화와 동시에 발생하는 자세 변화를 찾아보자.  자신이 말하는 내용을 확신하는 사람은 어꺠와 등을 쭉 펴고, 똑바로 앉는 경향이 있다. 반면 속이고 있거나 공공연하게 거짓말을 할 때는 그말에서 도망치려는 듯 무의식적으로 웅크리거나 가구 밑으로 들어간다. 불안할 때, 자신 또는 자신의 생각에 대해 자신이 없을 때는 대체로 이런 감정을 자세에 반영한다 보통은 약간 웅크리는 정도지만, 때로는 머리를 바짝 낮추...

  속임수 경고 신체 언어  속임수 경고 신체 언어  동시성에 집중하라 - 속임수의 가능성을 경고하는 신체언어를 파악하려면, 동시성과 강조를 포함하는 비언어 행동을 찾아서 관찰해야 한다. 동시성은, 상호작용에서 편안함을 파악할 때뿐 아니라 속임수를 간파하는 데도 중요하다.  언어와 비언어가 보여주는 것 사이에서, 놓인 상황과 말하는 주제 사이에서, 그리고 사건과 정서 사이에서 동시성을 찾는 것이다. 심지어 시간과 공간의 동시성도 살펴야 한다.  - 질문을 받았을 때 확신하듯이 대답하는 사람은 자신의 말을 즉각 지지하는 머리 움직임이 있어야 한다. 머리 움직임이 말하고 나서 좀더 있다가 나타나서는 안 된다. 동시성 결여는 머리로는 긍정적으로 끄덕이면서 "나는 그것을 하지 않았습니다"라고 말할 때 나타난다 마찬가지로 동시성은 "이것에 대해 거짓말을 했습니까?"라는 질문을 받고, "아니요"라고 대답하는 동안 약하게 고개를 끄덕일 때 나타난다. 이 경우에는 자신이 잘못했다는 것을 알아채자마자 행동을 수습하기 위해 머리 움직임을 바꾸는 것이다.  동시적 행동이 관찰됐을 때  - "나는 그것을 하지 않았어요" 같은 거짓말에는 눈에 띄게 지연되고, 그리 강하지 않은 부정적 머리 움직임이 따라온다. 이런 행동은 동시적이지 않기 때문에 속임수와 동등하게 다뤄진다. 그 행동이 불편함을 보여주기 때문이다.  말과 행동 사이에는 반드시 동시성이 있어야 한다. 예를 들어, 부모가 자식이 유괴당했음을 신고할 때는 반드시 사건과 그들의 정서 사이에 동시성이 있어야 한다. 넋이 나갈 지경인 부모는 수사관들에게 도와달라고 아우성을 쳐야 한다.  개인적 위험을 무릅쓰고 정보가 될 만한 것은 무엇이든 털어놓고, 깊은 절망을 느끼며, 간절히 도움을 구해야 하는 것이다. 그런 상황에서 부모가 어떤 특정 설명에 더 관심을 보이고 일치하는 감정적 표현이 부족하거나 차분하게 자신의 안녕과 자신이 어떻게 인식될  것인...