나의 이야기

  다이보넥스 부작용  다이보넥스 부작용 및 주의사항  효능/효과 - 건선(경증 또는 중등증) 용법/용량 - 환부에 1일 1~2회(아침, 저녁) 바른다. 최대 효과를 위해서는 1일 2회 사용해야 한다. 1주에 100g(1일 약 15g 이상)을 초과하여 사용하지 않는다. 칼시포트리올을 함유하는 다른 약과 함께 사용할 경우, 이 약을 포함해서 모든 칼시포트리올 함유 제제의 1주을 총 투여량이  칼시포트리올 5mg을 초과해서는 안 된다.  다음 환자에게는 투여하지 마시오 1) 이 약 및 이 약 성분에 과민증 및 그 병력이 있는 환자 2) 고칼슘혈증 등 칼슘대사 장애 환자 3) 비타민 D 독성을 나타내는 환자  다음 환자에는 신중히 투여하시오 - 이 약은 프로필렌글리콜을 함유하고 있으므로, 이 성분에 과민하거나 알레르기 병력이 있는 환자에는 신중히 투여 하십시오  이상반응 - 이상반응의 빈도는 임상시험 및 자발적 보고에서 나온 데이터를 종합 분석해서 평가되었다. 가장 빈번하게 보고된 이상반응은 가려움, 피부 자극, 홍반이었다. 전신 반응(고칼슘혈증 및 고칼슘노)이 보고된 바 있다.  과량 투여시 이런 반응이 발생할 위험이 증가한다. 모낭염, 과민증, 고칼슘혈증, 건선의 악화, 피부염, 홍반, 박피, 작열감, 피부 자극, 가려움, 발진, 피부 건조, 광과민증, 피부 부종, 두드러기, 지루성 피부염, 고칼슘뇨, 투여부위 통증, 투여부위 색소침착 변화  일반적 주의  1) 이 약의 칼시포트리올 성분으로 인해 고칼슘혈증 및 고칼슘혈증의 임상증상(권태감, 탈진감, 식욕부진, 구토, 복통, 근력저하 등)이 발생할 수 있다. 특히 피진이 광범위하게 있거나 피부 장벽 기능이 저하되어 이 약의 전신흡수가 증가할 가능성이 있는 환자에서는 고칼슘혈증이 나타날 가능성이 높다. 이런 경우 사용을 중지하고, 혈청 칼슘 및 뇨중 칼슘치 등 생화학적 검사를 실시해서 필요시 수액을 투여하는 등 적절한 처치를 ...

  1년 안에 성공 방법  1년 안에 성공하는 사람의 방법 36가지 1. 명상하기 2. 구체적인 목표 설정하기  3. 매일 5분 독서하기  4. 나와 남을 덜 판단하기  5. 건강하게 먹고 마시기  6. 스스로를 사랑해주는 말 해주기  7. 30분만 일찍 일어나기  8. 3줄 일기 쓰기 9. 1가지 나쁜 습관을 멈춰보기  10. 솔직한 피드백 요청하기  11. 새로운 기술 1가지 배우기  12. 나의 가능성을 믿기  13. 새로운 아침 루틴 시작하기  14. 새로운 꿈 적어보기  15. 투자에 대해 공부하기 16. 최대한 변명하지 않기  17. 오늘 할 일 미루지 말기  18. 현재 재정 상황을 검토하기  19. 긍정적인 에너지에 집중하기  20. 삶과 사람에 대한 태도 바꾸기  21. 새로운 언어 3문장 배워보기  22. 삶의 목적에 대해 짧은 글 적어보기  23. 한 번에 한 가지에 집중하기  24. 남과 비교하지 말기  25. 덜 중요한 일은 자동화 및 위임하기  26. 나의 부족한 점 인정하기  27. 내가 보지 못하는 사각지대 인지하기  28. 안전 지대에서 벗어나기  29. 만나는 사람을 바꾸기 30. 실패를 기회로 생각하기  31. 운동을 루틴으로 꾸준히 하기  32. 비즈니스 버킷 리스트 작성하기  33. 주변을 더 체계적으로 정리하기  34. 의미없는 일 그만두기  35. 미래의 나에게 편지 쓰기  36. 교육적 영상(유튜브) 시청하기  - 위에 36가지는 대단히 어려운 것들은 아니다. 하지만 미루면 아무것도 변하지 않는다. 이걸 읽고 있는 지금부터 36가지 리스트를 하나씩 실천해 보자. 1년 뒤에는 반드시 달라져 있는 스스로와 만나게 될 것이다....

  당연하지 않은 것 들  당연하다고 생각했지만 당연하지 않은 것들 1. 눈을 뜨면 가야 할 곳이 있다는 것  2. 내 말을 듣고 웃어 주는 사람이 있다는 것  3. 힘든 날 나를 위로하는 음식이 있고, 영화가 있다는 것  4. 나를 묵묵히 응원해 주는 가족이 있다는 것  5. 힘이 되는 글을 읽을 줄 안다는 것  - 세상에 당연한 것은 아무것도 없다. 하지만 우리는 가진 것에 쉽게 익숙해져 곧잘 소중함을 잊는다. 내가 가진 당연하지 않은 것을 가끔 돌아보는 것만으로도 삶은 조금 나아진다. 그러니 힘들 땐,  내가 갖지 못한 것에서 잠시 눈을 돌리고 내가 가지고 있는 것들의 고마움을 되새기자.  마음이 한 번 돌아서면 두 번 다시 돌아보지 않는 사람이 있다. 순하고 착한 사람인데 관계를 정리할 때 만큼은 어떤 누구보다 냉정하고 칼 같은 사람들이 있다. 그런 사람을 보면서 우리는 생각한다.  저 사람 은근 무섭네, 착해 보였는데 알고 보니 냉정한 사람이었네  하지만 이게 진짜 옳은 생각일까?   타인에게 늘 따뜻했던 사람이 냉정하게 돌아서 버리는 건 사실, 한 순간에 일어나는 일이 아니다. 어떻게든 관계를 유지하고 싶어서, 다시 잘 지내보려고  참고, 참고, 참고, 참고, 또 참다가  더는 버틸 수 없는 지경에 이르러서야 결심하게 된 것이다.  수없이 많은 순간을 흔들리고 나서야, 순하고 착했던 마음이 너덜너덜 만신창이가 되어 버린 후에야, 그 사람은 깨닫게 된 것이다. 나의 노력만으로 유지될 수 없는 관계가 있다는 것을.  최선을 다한 사람은 후회가 없다. 그래서 매 순간 따뜻하고 착했던 사람은 한 번 등을 돌리면 절대 뒤돌아보는 법이 없다.  이 사람은 안 되겠다 라는 확신은, 수천 번의 인내와 수만 번의 고민 끝에 내려진 결론이기 때문이다.  

  돈을 제대로 알자  돈을 제대로 알자  1. 돈에 대한 위선을 버려라 - 자기들은 챙길 것 다 챙기면서 다른 사람들에게는 "돈은 중요한 것이 아니다. 보람을 가지고 일을 해라"라고 말하는 사람들은 어떤 근거로 그렇게 말하는 걸까? 그건 위선이며, 자기기만이다.  부자가 되려면 돈에 대한 가식을 버리고 프로가 되야 한다. 배고픈 갈매기는 높이 날려고 해도, 기운이 없어서 그렇게 하지 못한다.  2. 돈과 먼저 친해져라 - 돈을 운영하는 지식은 단순한 금융지식이나 투자지식이 아닌, 쏟아지는 정보를 이용해서 돈의 흐름을 볼 줄 아는 눈이며, 인간 심리를 알고 문화를 이해하는 능력이며, 시장 경쟁의 치열함 속에서 승리하는 방법을 법의 테두리 안에서 모색하는 힘이다.  그런 지식을 얻으려는 노력으로 신문을 많이 보면 좋다. 부자가 되서 경제적으로 자유로워지고 싶다면, 당연히 일용 할 양식부터 넉넉하게 만들 수 있는 책을 먼저 읽고 그 다음에 교양을 담아라.  3. 시간이 돈이 되게 만들어라  - 부자가 되려면 '돈이 되는 시간'이 많아야 한다. '돈이 되는 시간'은 경제적 대가가 주어지는 노동 시간만을 의미하는 것이 아니다. 지금 당장은 대가가 주어지지 않는다고 할지라도, 미래에 경제적 대가가 주어지는 지식을 얻는 데 사용되는 시간도 '돈이 되는 시간'에 해당한다.  닥치는 대로 책을 읽고 배워 나가라. 우선은 지금 하는 일과 관련된 것들부터 마스터하라. 그렇게 할 때 그 시간은 '돈이 되는 시간'이 될 수 있다.  4. 돈은 오직 기회의 첫 단추만 채워 준다 - 자본주의 사회에서 돈이 갖고 있는 기능은, 1) 의식주를 해결해 준다 2) 돈이 있으면 안심이 된다 3) 기회를 만들 수도 있다  돈이 재구실을 하려면 돈이 아닌 다른 가치가 바탕에 깔려 있어야 한다. 결국 돈은 행복의 첫 단추를 채울 기회를 주는 기능을 갖고 있기는 하지만, 나머지 단추들은 모두 다른 요소들이...

  발타자르 그라시안 사람을 얻는 지혜 지혜는 내면 절제에서 나온다  쉽게 믿는 사람은 금방 수치를 당한다  - 쉽게 믿지도, 사랑하지도 말라. 쉽게 믿지 않음은 판단력이 성숙했다는 뜻이다. 그렇다고 다른 사람이 주는 신뢰를 공개적으로 의심해서도 안 된다. 따라서 말을 들었다면, 판단을 유보하는 게 지혜로운 처사다.  제때 분노하고 제대로 멈출 줄 알아야 한다 - 어느 정도까지 화를 내야 하는지 가늠해보고, 더는 화를 내지 말라. 분노는 아주 신중하게 들어가고 나가게 해야 한다. 현명함의 위대한 증거는, 광기가 절정에 다다랐을 때 제정신을 유지하는 데 있다.  우연에 의지해 친구를 사귀지 말라 - 어떤 사람과 어울리는지를 보면 그 사람을 알 수 있다. 현명한 사람은 절대 어리석은 사람들과 어울리지 않는다. 친구의 뛰어난 판단력은 남들의 선의보다 더 유익하다. 현명한 친구는 고통을 면하게 하지만, 어리석은 친구는 고통을 일으킨다.  삶의 가장 중요한 규칙은 참을 줄 아는 것이다  - 어리석은 사람들을 인내할 줄 알아야 한다. 현명한 사람은 늘 참을성이 약한데, 지식이 많을수록 조급해지기 때문이다. 아는 게 많아지면 만족하기가 어렵다. 삶의 가장 중요한 규칙은 참을 줄 아는 것이고, 이것은 지혜의 절반에 해당한다.  말하기 전에는 늘 시간이 있지만 말하고 나면 되돌릴 시간이 없다  - 말할 때 주의하라. 경쟁자와 말할 때는 신중하도록 주의하고, 다른 사람과 말할 대는 예의를 지키도록 주의해야 한다. 말을 할 때는 마치 유언을 남기듯 해야 한다. 경솔하게 말하는 사람은 곧 넘어지거나 패한다.  큰 뜻을 품되 작게 시험하라 - 내용 일부를 널리 퍼뜨려라. 이것으로 하는 일이 잘될지를 확신하는 데 사용하거나 그 일을 계속할지 그만둘지를 결정하라. 지혜로운 사람은 다른 사람의 뜻을 살핌으로서 어디에 발을 디뎌야 할지를 파악한다.  말만하는 사람과 행동하는 사람을 구별하라 - ...

  조던 피터슨 방청소 의미  조던 피터슨 '방청소' 의미 - 방청소는 자신의 삶에 대한 책임을 지고, 주변 환경에 보이는 '작고 실질적인' 문제를 개선하라는 은유다. 당장 주변 환경을 정리하고 청소함으로써, 우리는 삶에 대한 통제감을 되찾기 시작한다.  이런 통제감은 우리의 삶의 다른 측면으로 확장되서 더 큰 성공과 행복으로 이어질 수 있다.  1. 책임감을 의미한다 - 방을 청소함으로써 자신의 삶에 대한 책임감이 생긴다. 자신의 문제를 외부 환경이나 다른 사람들의 탓으로 돌리지 않고 당신 자신의 상황을 통제하기 시작한다.  2. 작은 것부터 시작하라는 의미다 - 방 청소는 작지만 달성 가능한 목표로 기분과 동기 부여에 긍정적인 영향을 줄 수 있다. 작은 일부터 시작하면 추진력을 얻고 더 큰 도전에 대처할 수 있는 자신감을 얻을 수 있다.  3. 의미를 찾는 것이다 - 방 청소는 삶의 의미와 목적을 찾는 데 도움이 되는 명상 활동이 될 수 있다. 현재 순간에 집중하며, 주변 환경을 더 파악할 수 있다.  4. 자기 존중을 의미한다 - 방청소는 자신을 향한 존중과 배려를 의미한다. 자신을 위해 편안하고 친근한 환경을 조성하는 것이기 때문이다. 자존감과 자신감을 높이는 데 도움이 될 수 있다.  5. 질서를 의미한다 - 방 청소는 삶의 질서와 질서를 만드는 일이다. 정리를 통해 어수선함을 없애는 것뿐만 아니라 일상 활동을 이해하고 용이하게 하는 것이다. 그리하여 삶을 더 잘 통제하고, 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.  6. 환경 개선을 의미한다 - 방을 청소함으로써, 생활 환경을 개선하고 생산성과 창의성에 도움이 되는 공간을 만들 수 있다. 이는 정신 건강과 전반적인 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다.  "방청소"라는 개념은, 삶을 통제하고 규율을 발전시키며, 긍정적인 습관과 태도를 기르는 것에 대한 '단순하지만 강력한 은유'다.  단순히 육체적...

  빠져드는 사람 특징  점점 빠져드는 사람 특징  1. 상대의 말을 기억한다  - 물어보기도 하지만 들은 말을 기억하고 다시 언급해준다. "아픈 곳은 괜찮아?" 2. 상대만의 장점을 짚어준다  - 상대만 갖고 있는 장점을 귀신같이 캐치해서 그걸 얘기해 준다. 누구나 할만한 뻔한 칭찬은 하지 않는다.  3. 빠져드는 리액션 - 과하지 않으면서도 적절한 리액션으로 상대가 계속 말을 하고 싶게 만든다.  4. 휘둘리지 않는다 - 자신만의 소신이 있어서 남에게 절대 휘둘리지 않는다. 인간관계에도 연연하지 않는다.  5. 인정하는 자세  - 쓸데없는 질투가 없고, 인정할 건 인정하는 태도를 가졌다.  6. 높은 공감 능력 - 평균적인 사람보다 높은 공감 능력을 갖고 있어서 계속 얘기하고 싶고 곁에 있고 싶어진다.  7. 뒤끝이 없는 편이다 - 안좋은 일이나 속상한 일이 있어도 자신만의 방법으로 떨쳐 버리려고 한다.  있다고 다 보여주지 말고, 안다고 다 말하지 말고, 가졌다고 다 주지 말고, 들었다고 다 믿지 말아라.